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Você conhece as 5 fases do luto?

Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Saiba mais lendo a matéria completa.

Por Rayra

A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross, através de pesquisa e estudos, percebeu que existem cinco estágios para a experiência do luto. Por meio da reação psíquica de cada paciente em estado terminal, ela elaborou as cinco fases do luto.

O luto é um processo necessário e fundamental para preencher o vazio deixado por qualquer perda significativa na vida.

As cinco fases do luto (ou da perspectiva da morte) são:

Fase 1) Negação

A fase da negação é uma defesa psíquica que faz com que o indivíduo acabe negando o problema e tente encontrar algum jeito de não entrar em contato com a realidade, seja da morte de um ente querido ou da perda de emprego. É comum a pessoa também não querer falar sobre o assunto.

Fase 2) Raiva

Nesta fase o indivíduo se revolta com o mundo, se sente injustiçado e não se conforma por estar passando por isso.

Fase 3) Barganha

Esta é fase que o indivíduo começa a negociar, começando com si mesmo, acaba querendo dizer que será uma pessoa melhor se sair daquela situação, faz promessas a Deus. É como o discurso “Vou ser uma pessoa melhor, serei mais gentil e simpático com as pessoas, irei ter uma vida saudável.” 

Fase 4) Depressão

Já nesta fase, a pessoa se retira para seu mundo interno, se isolando, fica melancólica e se sentindo impotente diante da situação.

Fase 5) Aceitação

É o estágio em que o indivíduo não tem desespero e consegue enxergar a realidade como realmente é, ficando pronto para enfrentar a perda ou a morte.

Conclusão

Durante o processo de luto não existe uma sequência dos estágios, mas é comum que as pessoas que passam por esse processo apresentem pelo menos dois desses estágios. E não necessariamente as pessoas conseguem passar por esse processo completo; algumas ficam estagnadas em uma das fases citadas anteriormente.